Solar Pleksus Çakra (Manipura)

Manipura Çakra ve Duygular

Ateş elementi vücutta ısı veya Agni olarak temsil edilir. Fiziksel ve Astral bedenin merkezinde yer alan Manipura Çakra, beden ve zihni dengelemek için Prana'yı çeker ve bu yaşam enerjisini yönetir. Buradaki aşırı ateş enerjisi, Solar Pleksus Çakranın tıkalı olduğunun bir işareti olan öfke ve saldırganlık gibi dürtüsel tepkiler yaratabilir.

​

Bu enerji merkeziyle ilişkili duygular heyecan, mutluluk, depresyon ve öfkedir. Diğer bazı nitelikler şunlardır:

• Akıl

• Netlik

• İrade

• Girişkenlik

• Disiplin

• Özgüven

• Saldırganlık

​

Solar Pleksus Çakra Belirtileri ve Nedenleri: 

Ateş elementinin ve Samana Prananın eksikliği çakranın çok hızlı hareket etmesine neden olabilir. Yenilenmediğinde ve aşırı biriktiğinde bunun tersi meydana gelir. Bu da enerji sisteminde dengesizliğe neden olur.

​

Bu Çakra engellendiğinde veya dengesizleştiğinde, çeşitli fiziksel ve duygusal sorunlar olarak ortaya çıkabilir. Üçüncü çakra üst karın bölgesinde yer aldığından, bir tıkanıklık veya dengesizlik sıklıkla sindirim sorunlarına neden olabilir. Solar Pleksus Çakra tıkanıklığının fiziksel belirtileri  şunları içerebilir: 

 

• Hazımsızlık

• Huzursuz bağırsak sendromu

• Yeme bozuklukları

• Aşırı kilo alımı

• Ülserler

• Diyabet

• Pankreas, karaciğer ve kolonla ilgili sorunlar 

• Göğüste ağrılı yanma hissi

• Hassas veya kanayan diş etleri

​

Solar Pleksus Çakra tıkanıklığı veya dengesizliği ayrıca aşağıdaki gibi duygusal sorunlara da neden olabilir: 

​

• Aşırı analiz 

• Kontrolsüz öfke ve kızgınlık

• Düşük özgüven

• Hayatınızdaki insanlara karşı şüphe ve güvensizlik

• Başkalarından sürekli onay alma ihtiyacı

• Hayatınızdaki insanlara sağlıksız bağlılıklar

• Katı ve kontrol edici davranış

• Kendini mağdur eden zihniyet

• Yön ve motivasyon eksikliği 

• Sınırları belirlemede zorluk

​

Bu enerji merkezi açık ve dengeli olduğunda kendinizi güvende, güçlü ve yolunuza çıkan her türlü zorluğun üstesinden gelmeye hazır hissedersiniz. Solar Pleksus Çakranın iyi çalıştığına dair diğer işaretleri şunlardır:

​

• Güçlü bir özgüven ve öz değer duygusu

• Açık bir kişisel kimlik ve amaç duygusu

• Hedeflere ve hayallere doğru harekete geçme gücü hissetmek

• İyi sindirim ve sağlıklı metabolizma

• İçsel güç ve dayanıklılık hissi

• Kolaylıkla karar verebilme ve kendine güvenme becerisi

• Risk alma ve konfor bölgesinin dışına çıkma isteği

• Zihin açıklığı

• Duygular üzerinde kontrol

​

Solar Pleksus Çakranın Engeli Nasıl Kaldırılır ve İyileştirilir:

Sağlıklı ve dengeli bir çakra, sağlık, ilişkiler ve maneviyat da dahil olmak üzere hayatımızın çeşitli alanlarında başarı için gereklidir. Dengesiz bir çakra, kafa karışıklığına, hayal kırıklığına ve yaşamda durgunluğa yol açacaktır. Bu nedenle zihnin, bedenin ve ruhun sağlıklı işleyişini sağlamak için çakralardaki engellerin nasıl kaldırılacağını anlamak çok önemlidir.

​

Bu çakrayı temizlemek ve açmak sizi daha iyi bir lider yapabilir ve hayalinizdeki yaşamı elde etmenize yardımcı olabilir. İster bir çakra kursunda enerji şifa tekniklerini öğrenmek, ister Solar Pleksus Çakra yoga pozlarını pratiğinize dahil etmek olsun, ya da doğal ve şifalı taşların mucizevi enerjilerinden faydalanmak olsun, hayatınızda gerçek mutluluk ve dengeyi elde etmek için bu hayati enerjileri aktif olarak hizalamak önemlidir. İşte Solar Pleksus Çakra tıkanıklıklarını temizlemenin ve enerji sisteminizi yeniden hizalamanın birkaç yolu şunlardır:

​

Solar Pleksus Çakra Meditasyonu:

Meditasyon üç bedeni dengelemek için güçlü bir araçtır. Solar Pleksus Çakra Meditasyonunda, tüm enerjinizi tıkalı çakraya odaklayacak ve 'Rangm' tohum mantrasını söyleyerek ve ellerinizi Agni Mudra'ya yerleştirerek enerjiyi göbeğe yönlendireceksiniz. Pranayama nefes teknikleri aynı zamanda daha derin bir odaklanma ve konsantrasyon durumuna girmenize de yardımcı olabilir.

​

Solar Pleksus Çakrasını temizlemek için bu merkezleme meditasyonunu uygulayın : 

​

• Oturma pozisyonunda omurganızı düz tutun ve omuzlarınızı gevşetin.

• Gözlerinizi kapatın ve rahat nefesler alın.

• Bu Çakraya 'Ram' mantrasıyla bağlanın.

• 5-15 dakika boyunca meditasyon yapın ve mantrayı söyleyin, ateş enerjisinin bedeninizin hemen üzerinde hareket ettiğini hissedin.

• Bitirmek için avuçlarınızı birbirine sürtün ve gözlerinizi kapatın.

​​

Solar Pleksus Çakra Olumlamaları:

​Kişisel güçle ilgili Solar Pleksus Çakra onaylamalarını yüksek sesle, kafamızın içinde veya yazarak tekrarlayın. Bu olumlu cümleleri tekrarlayarak olumsuz düşünce kalıplarını tersine çevirebilir ve bunların yerine yapıcı olanları koyabiliriz.

​

• Sakin, kendinden emin ve güçlü hissediyorum.

• Zorluklarla yüzleşmeye hazır olduğumu hissediyorum.

• Amacımı gerçekleştirmek için motive olduğumu hissediyorum.

• Hırslıyım ve yetenekliyim.

• Geçmişteki hatalarım için kendimi affediyorum ve onlardan ders alıyorum.

• Kontrol etmem gereken tek şey durumlara nasıl tepki vereceğimdir.

• Hayatımda olumlu değişiklikler yaratabilirim.

• Kişisel gücümle ayakta duruyorum.

• İçimdeki gücü onurlandırıyorum. 

• Yeni fikirlere açığım.

• Başkalarının onayını aramıyorum.

• Ben cesurum.

​

Doğayla bağlantı kurma:

Güneşin altın rengi ışığı, Solar Pleksus çakra ışığına, sıcaklığına ve enerjisine uygun düşüyor. Eğer bilinçli olarak kendinizi onun etkisine açarsanız içinizdeki benzer özellikler canlanacaktır. 
Güneş ışığıyla yıkanan olgun bir başak tarlasını izleyerek güneşin sıcaklığının ve gücü­nün sonucu olan belirgin bir bolluk duygusu yaşarsınız. 
Bir ayçiçeğine baktığınızda, ortasındaki sarmal yapıları ve buradan çıkan yaprakların taşıdığı altın rengi ışığı görebilirsiniz. Bu do­ğal mandalayı seyretmeye dalarak, birliğin iç deneyiminde enerji ve neşe ile yayılan dü­zenli bir hareket olduğunu öğrenirsiniz.

​

Renk Terapisi:
Açık sarı üçüncü çakranın çalışmasına canlılık katar ve güçlendirir. Sarı renk sinirlerimizi ve düşüncelerimizi sağlamlaştırır. Fakat bununla birlikte başkalarıyla ilişkilerimizi ve etkileşimlerimizi de destekler. İç yorgunluk duygusuna karşı koyar, neşe ve keyifli bir rahatlık yaratır. Çok pasif ve hayalciyseniz, açık sarı, yaşamla aktif bir şekilde ilgilenmenize yardım eder. Üstelik, hem bedensel hem de ruhsal düzlemde sindirimi  kolaylaştırır. 
Altın rengi, psikolojik sorunlar ya da hastalık durumunda rahatlamaya yol açar. Zihinsel faaliyeti güçlendirir ve deneyimle gelişen bilgeliği destekler.

​

Aroma Terapisi:
Lavanta: Lavanta yağının aşırı çalışkan üçüncü çakralarda sakinleştirici ve rahatlatan bir etkisi vardır. Hoş, sıcak titreşimleri engellenmiş duyguların sindirilmesine ve çözülmesine yardım eder. 
Biberiye: Biberiye bitkisinden çıkarılan keskin kokulu yağ, özellikle yetersiz çalışan Solar Pleksus çakralar için çok uygundur. Canlandırıcı ve ferahlatıcı etkisi hareketsizli­ğin üstesinden gelmenize yardımcı olur ve harekete hazır olmanızı sağlar. 
Bergamot: Bergamot ağacının meyvelerinden çıkarılan yağın titreşimleri, içlerinde bü­yük miktarda ışık barındırırlar. Taze, limona benzeyen kokusu, yaşam enerjimizi güçlendirir ve bize özgüven verir.